Courses. En bref… À 60 ans, il établit un record du monde sur semi … marathon Comment bien courir un 10km et battre son record en 8 conseils 28 minutes sur un 5 km c'est un temps correct pour quelqu'un qui est un peu sportif mais sans plus. en revanche on est là sur un forum où il y a pas mal de gens qui font des marathons ou autres courses relativement difficiles. Temps de … Marathon en moins record